Cómo aumentar la autoestima si eres mujer

¿Cómo puedo aumentar mi autoestima?

Esta es la pregunta que más me han hecho en los últimos meses

Alicia, ¿cómo puedo aumentar mi autoestima? Me preguntáis una y otra vez.

De esta frase y de alguna que otra experiencia surge mi necesidad de enseñar a las mujeres de hoy en día y a las profesionales de la belleza la importancia del autocuidado.

Si me lees por aquí o sigues las redes sociales de la escuela sabrás que me encanta encontrar similitudes entre las «mujeres reales» y las mujeres de series, cuentos y novelas. Creo que es más fácil entender ciertas emociones cuando las vemos desde fuera, observando con distancia como bien dice Ethan Kross en su libro «Cháchara» (os lo recomiendo).

«El amor propio no es egoísta, es una forma de autocuidado. No temas ponerte a ti misma en primer lugar»

Lilly Collins

Autocuidase, la clave para mejorar la autoestima

Dime que tú también eres fan de la serie de Netxflix «Emily en París». Y ahora te preguntas ¿qué tiene que ver Emily en este post? .

No voy a analizar si la serie es buena o no, si es superficial o no… si es realista o no. Mi misión es otra.

Lilly Collins, la actriz que encarna a Emily en la serie, habla del autocuidado, de ponerse en primer lugar, de entender que no somos egoístas porque prioricemos en nosotras, en nuestros proyectos, en nuestro bienestar.

Si algo me gusta y me engancha de la serie son los looks de Emily y sus amigas. No me digas que no te fascinan sus ondas de pelo siempre perfectas, ¿ficción o realidad?, ella siempre «ready».

No se trata de estar siempre perfecta, si se trata de sentirte siempre perfecta y, para ello, hay que cuidarse activamente. No vale mirarte al espejo, ver algo algo no te guste y autocastigarte por ello, ¡ponte las pilas guapa!.

Una amiga siempre me decía: Alicia, a quejarse a la quejería.
Pues eso, no te quejes tanto y ponte las pilas guapa.

Si leíste el post anterior habrás puesto en práctica los 3 super mega tips:

  1. El espejo será tu aliado
  2. Mejora aquello que no te guste de ti
  3. Limita el uso de dispositivos electrónicos y redes sociales antes de dormir y nada más levantarte.

¿No lo has puesto en práctica?.......ummmm, bueno, aún estás a tiempo, ¡no te machaques!

(Me cachis, ya te he hecho spoiler)

Voy a ponerme un poquito profunda porque el tema lo requiere:

«Nos machacamos constantemente y eso arruina nuestro autoconcepto»

(mensaje de cosecha propia basada en la experiencia personal y ajena)

Volvemos a nuestra querida Emily. Ella nunca se dice cosas feas ¿te habías dado cuenta? y eso traspasa la pantalla. Lógicamente todo es ficción, tampoco la vemos haciendo la comida, limpiando la casa, atendiendo a los niños, etc.

Vamos a compararla con otra serie mítica «Bety la fea», si no la conoces puedes buscarla en Youtube. La pobre Bea, era fea, se sentía fea, la gente se lo recordaba constantemente y también, traspasaba la pantalla. Sus brackets, sus gafotas, ese pelo y su actitud ante la vida: se sentía fea.

La opinión que tengamos de nosotras mismas será nuestro más claro reflejo. 

¿Y tú, quien prefieres ser?

Si, si , puedes elegir ser una u otra. Todas llevamos dentro estos dos polos opuestos, solo depende de nosotras a quien mostremos, quien decidamos ser.

Consejos para mejorar tu autoestima

Aquí tienes los dos últimos tips decisivos para sentirte guapa y no morir en el intento (no olvides los 3 primeros)

  • Controla tu cháchara mental y no te machaques. Aquello que te dices es una realidad para ti y como consecuencia, para tu entorno.
  • Elige ser quien quieres ser. No dejes al azar quien eres, ni tu imagen, ni lo que representas en el mundo.

Te doy un consejito y ya te dejo que vayas a hacer tus cositas del día:

Haz una lista con todo aquello que te gusta de ti. POTENCIALO Y NO LO PIERDAS
Haz una lista con todo aquello quieres y puedes mejorar de ti.¿QUÉ VAS A HACER PARA MEJORARLO?
Haz una lista con todo aquello que no te gusta mucho de ti pero que no depende de ti cambiarlo. SI NO DEPENDE DE TI, NO TE MACHAQUES, ACEPTALO COMO PARTE DE TI

Sigue avanzando cada día hasta ser quien quieres ser

una mujer que lo intenta cada día y lo está consiguiendo

F.D. Alicia Latorre

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